ПМС — тяжелый период в жизни многих женщин. Такое ощущение, что перед месячными мир перевернулся с ног на голову. Однако все к этому уже привыкли и даже нашли таким состояниям объяснения. У многих женщин перед месячными появляется головная боль без причины.
Но как голова может быть связана с репродуктивной системой и почему она болит накануне месячных, с этим ещё стоит разобраться.
Женская физиология и ее особенности
Если смотреть с внешней стороны на организм, он представляет собой простоту, а вот с внутренней — это сложный механизм, регулируемый большим количеством гормонов. Практически все болевые ощущения зависят от гормональных изменений.
Головная боль перед месячными либо мигрень также могут возникнуть на фоне этого. Однако не все же дамы страдают на столь неприятное ощущения, тогда почему у одних они возникают, а других это минует?
Каждый организм индивидуален и если одна дама не чувствует никаких изменений перед менструацией, то другую сильная головная боль может вывести из равновесия.
Некоторым женщинам очень повезло, если ПМС никак себя не проявляет и позволяет вести обычный образ жизни.
Причины головной боли в период ПМС
Индивидуальные проявления головной боли перед месячными зависят от гормональных всплесков, происходящих в организме.
Болезненность может проявляться в разной степени:
В виде пульсации, постепенно перерастающей из легкой в мигренеподобную;
Локализации боли в области глаз;
Мигрень.
Головная боль локализуется в разной части головы:
Детальнее;
Затылок;
Либо височная часть.
Около 60% женского населения страдают на проявления головной боли перед критическими днями. Почему такое происходит? Объяснений такому состоянию существует несколько.
Рассмотрим основные причины головной боли перед менструацией:
Естественная гормональная перестройка. Эстроген уступает руководство организмом прогестерону. Такие «перетрубации» вполне могут вызвать головную боль.
Водно-солевой дисбаланс. Многие дамы отмечают, что в период ПМС страдают на отечность конечностей, вызванные повышенным уровнем эстрогена. Вследствие отечности может сдавливать сосуды головного мозга и вызывать плохое кровоснабжение.
Некоторые виды оральных контрацептивов способны взывать болевые ощущения в голове перед началом месячных. Почему такое возникает? В основном это вызвано побочной реакцией на длительный прием препарата. Либо быть следствием первых трех месяцев приема оральных контрацептивов, имеется виду привыкание организма к противозачаточному средству.
Такие симптомы ПМС, как нервные перевозбуждения, сильное раздражение могут стать причиной головных болей перед месячными.
Во время критических дней сосуды женщины испытывают огромную нагрузку. Для слабых сосудов это может вылиться в болевые ощущения в голове.
Остеохондроз шейного отдела. Такая проблема вызвана пережатием кровеносных сосудов шеи. Таким образом, головной мозг слабо снабжается кислородом, что в период перед менструациями может вызвать головную боль. Кроме этого, у женщины могут возникать обморочные состояния, головокружения.
И даже запор способен вызвать нарушения работы головного мозга в период перед месячными. Почему так происходит? Во время критических дней организму свойственно проводить очистку кишечника — выбрасываются шлаки в кишечник. Те дамы, которые страдают на запоры в эти периоды, могут подвергаться обратному всасыванию шлаков и интоксикации организма. В таких случаях параллельно головной боли могут проявляться другие симптомы: ломота в теле, похожая на гриппозное состояние. В этом случае могут помочь очистительные процедуры.
Ещё одной причиной головной боли перед месячными может стать анемия. Причина та же: плохое поступление кислорода в головной мозг. На фоне этого возникает кислородное голодание и, как результат, болевые ощущения в головной коробке.
Воспалительный процесс в области половых органов, эндометриоз либо дисплазия могут являться причиной головной боли в период перед критическими днями.
Стоит отметить такой момент — головная боль, возникающая в период ПМС в возрасте до 30 лет, чаще всего проходит после родов. А вот если сильные боли появились уже в период после родов — это, скорее всего, говорит о серьезной патологии в организме, которая требует тщательного обследования организма для поиска причины нарушения.
Кроме этого, если болит голова перед месячными или мигрень, это может указывать на скачки артериального давления. Поэтому нужно измерить его и по результатам выбрать болеутоляющее средство.
Способы избавления от головной боли
Если женщина заметила, что каждый раз болит голова перед месячными или мигрень, то для начала стоит диагностировать заболевание и установить точную причину. Особенно это касается ситуаций, когда симптомы носят ярко выраженный характер. Зная точный диагноз, врач назначит лечение. Обычно курс лечения включает комплексный характер. То есть, не просто унять боль на время, а добиться улучшения женского состояния во время ПМС и месячных.
В зависимости от источника проблемы, терапевтические средства лечения будут включать следующие группы препаратов:
Нестероидные противовоспалительные препараты, включают в себя болеутоляющее свойство. Данная группа средств имеет мгновенное действие и принимается без назначения врача. Однако они только маскируют симптом и вовсе не решают проблему.
Препараты, содержащие эстроген в своем составе. Их стоит принимать только по назначению врача. Кроме этого, женщина не сразу увидит результат, такие препараты направлены на то, чтобы исключить головные боли, мигрень навсегда.
Средства гестагены. Включают в себя синтетические аналоги половых гормонов. Чаще всего прогестерон, например, Дюфастон. Гестагены также назначаются врачом и действуют постепенно на причину проблемы, убирая её.
Профилактика головных болей перед месячными
Иногда головная боль перед месячными либо мигрень возникают по вполне объяснимым причинам: стресс, постоянные недосыпания, вредная пища и подобное. Отрегулировать свое состояние вполне решаемый вопрос.
Существует несколько шагов, помогающих оставаться в хорошем расположении духа, как накануне месячных, так и во время, и после них:
Здоровый образ жизни. В этот пункт входит отказ от вредных привычек, не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и стоит отказать от курения, наркотической зависимости. Отдать предпочтение здоровой и свежей пище, избегать жирной, острой пищи, фаст-фудов. Включить активный образ жизни: утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, бегать, занятия в спортзале, катание на коньках, йога и прочее.
Человеку для здоровья нужно ежедневное потребление определенного количества минералов и витаминов, особенно в весенне-осенний период. Поэтому можно принимать витаминные комплексы, прописаны врачом. Это поможет восполнить недостающего количества полезных веществ в организме.
Кстати, про гинеколога. Не зря говорят, что его посещать нужно два раза в год. Это поможет вовремя выявить скрытые симптомы заболевания и избежать серьезных последствий.
Не менее важный здоровый сон. Человеку положено спать не менее 8 часов. Лучше будет если ложиться спать в одно и то же время, причем ложиться до 23 часов ночи. Не стоит засиживаться допоздна, а на утро вставать с головной болью. Ложась в кровать, думать о предстоящем дне в положительных красках, избегать негативных эмоций.
Последний совет касается всех мужчин и женщин мира — больше положительных эмоций в жизни. Маленькая улыбка способна убить в организме зарождающий негатив, который со временем может перерасти в проблему.
